CẨM NANG LÀM ĐẸP CHO PHÁI MẠNH: DA DẦU NÊN ĂN GÌ?

Một làn da không thể khỏe và đẹp nếu chỉ chăm sóc bên ngoài và bỏ lơ việc chăm sóc sức khỏe và bổ sung vitamin, dưỡng chất vào bên trong cơ thể.

Hôm nay Sia Botanics chia sẻ cho các bạn cách chăm sóc da dầu, các loại thực phẩm nên ăn khi da có nhiều dầu .

Nước lọc

70% co thể là nước, nước giúp tẩy rửa và làm sạch tất cả các độc tố khỏi cơ thể. Uống nhiều nước trong suốt cả ngày sẽ dưỡng ẩm cơ thể và làm cho làn da tươi mới, mịn màng.

2 lít nước mỗi ngày sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn đẻ có một là da sáng mịn, không bóng dầu.

Yến mạch

Loại thực phẩm này chứa rất nhiều kẽm giúp tổng hợp collagen. Như bạn đã biết, collagen có tác dụng trẻ hóa làn da. Đồng thời, kẽm trong yến mạch cũng làm giảm lượng bã nhờn trên da. Vậy tại sao bạn không ăn cháo yến mạch vào bữa sáng hoặc đắp mặt nạ yến mạch tại nhà mỗi tuần nhỉ?

Dưa leo

Trong dưa leo có tới 95% thành phần là nước, nó cũng chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa, dưỡng ẩm da, làm mát da và giúp da luôn tươi mới, mịn màng. Mỗi ngày ăn từ 1 - 2 quả dưa chuột hoặc uống nước ép dưa chuột sẽ giúp da được nuôi dưỡng từ bên trong, đủ độ ẩm và giảm bóng nhờn.



Bưởi

Bưởi rất giàu chất xơ và nước, đồng thời chứa lượng lớn vitamin C giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày ăn nửa quả bưởi hoặc các loại trái cây không đường như quýt, cam các loại trái cây chứa nhiều vitamin C da bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Chất xơ:

Chất xơ có tác dụng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết và làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể. Ăn những thực phẩm nhiều chất xơ như bánh mì đen, mạch, ngô, khoai và các loại trái cây họ cam quýt làm da không bị nhão, khỏe mạnh và sạch sẽ.

Omega 3 acid béo:

Để có làn da khỏe mạnh, giảm dầu nhờn hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu omega 3 acid béo. Tính kháng viêm của omega 3 acid rất mạnh, lượng dầu nhờn thải qua da vì thế mà bớt đi rất nhiều. Chúng có trong các loại đậu nành, bơ, cá ngừ và cá hồi.

Các loại hạt

Các loại hạt chính là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào như hạt điều, hạnh nhân, óc chó… Nếu bạn khổ sở vì sẹo mụn trứng cá để lại do làn da nhờn, vitamin E là giải pháp hữu hiệu giúp khắc phục tình hình này. Vitamin E tăng cường các màng tế bào giúp ngăn ngừa sẹo hữu hiệu.

Để có một làn da khỏe mạnh chúng ta cần chăm sóc cả bên trong và bên ngoài, do đó ngoài việc chăm sóc da hằng ngày với những sản phẩm các chàng trai phải luôn có mối lối sống khoa học và chế độ ăn uống điều độ. Da của các bạn sẽ đẹp lên từng ngày mà không cần phải đến trung tâm thẩm mỹ, cũng không phải tự ti vì những vết mụn, thâm, dầu trên mặt nữa.

Đừng quên để lại tình trạng da bạn đang gặp phải cho Sia Botanics để nhận được tư vấn và giải pháp chăm sóc da hiệu quả tại nhà với những sản phẩm chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên lành tính, hoàn toàn không chứa hóa chất độc hại, ảnh hưởng đến da và sức khỏe. Nhanh tay để nhận được thật nhiều ưu đãi từ Sia Botanics nhé.