LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN NÁM TÀN NHANG HIỆU QUẢ

Nám da xuất hiện do nhiều nguyên nhân như di truyền, mất cân bằng nội tiết, stress, ánh nắng mặt trời… mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nám da làm ảnh hưởng rất lớn đến nét đẹp và khiến chị em mất tự tin. Muốn điều trị nám da, cần điều trị cả bên trong lẫn bên ngoài, đặc biệt chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn để việc cải thiện nám, tàn nhang. Vì vậy, ngoài việc chăm sóc da tàn nhang với các sản phẩm trị nám chị em cần bổ sung các thực phẩm dưới dây ngay dể đẩy lùi những kẻ thù của làn da này ngay nhé.

NƯỚC

Nước luôn đóng một phần quan trọng trong cơ thể chúng ta vì 70% cơ thể là nước, nước giúp làm giảm quá trình oxy hóa và sự phát ra các chất phóng xạ bên trong cơ thể, giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, không mắc bệnh táo bón, giảm cân, giữ nước cho cơ thể, đem lại sự tươi tắn, khỏe khoắn cho con người mỗi ngày.

Mỗi ngày chúng ta nên uống khoảng 2 lít nước, tương đương với 8 cốc để giúp da được bổ sung đủ độ ẩm, da săn chắc, mịn màng hơn, hạn chế được các vấn đề về nám, tàn nhang, đồi mồi.

VITAMIN A

Trong việc chăm sóc da mặt, vitamin A còn có một tên gọi khác là retinol, nhờ những công dụng tuyệt vời như thúc đẩy sự chuyển hóa tế bào và kích thích sự sản sinh collagen ở da, chất chống oxy hóa mạnh với công dụng trị mụn, làm mờ vết chân chim và đồi mồi trên da. Retinol rất được các bác sỹ da liễu yêu thích. Vì vậy, bổ sung đủ vitamin A cho cơ thể sẽ ngăn ngừa nguy cơ tàn nhang, nám da…

Thịt, trứng, sữa, cà rốt, rau bina, cải xanh, quả mơ… là những thực phẩm rất giàu vitamin A.

lam-gi-de-cai-thien-tan-nhang

VITAMIN B

Vitamin B có nhiều trong khoai tây, chuối, đậu lăng, tiêu, cá ngừ, các loại đậu, các loại hạt, các loại trứng, ngũ cốc và bột yến mạch, ức gà, nước ép cà chua…

Có tác dụng ổn định hàm lượng sắc tố trên da, giúp sắc tố phân tán đều, tạo nên làn da đều màu. Khi bị thiếu hụt vitamin B sẽ làm cho da xuất hiện những mán, tàn nhang, hay đồi mồi. Bổ sung đủ vitamin B sẽ giúp da tươi sáng, mịn màng hơn, đẩy lùi nám, tàn nhang…

VITAMIN C

Vitamin C được xem là một “nữ thần” trong làm đẹp vì chứa vô số công dụng tuyệt vời. Vitamin C kích thích tổng hợp, sản sinh collagen, chống lại sự oxi hoá của làn da do tia cực UV gây ra, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc tự do do tia UV kích thích sản xuất, do đó giúp ngăn ngừa lão hóa, nám, tàn nhang, da sáng và mịn màng.

Vitamin có nhiều trong cam, chanh, quýt, ổi, rau ngót, bông cải, đu đủ…

VITAMIN E

Vitamin E có khả năng chống oxi hóa và gốc tự do, làm ẩm da, chống kích ứng phòng ngừa mẩm đỏ trên da, giúp da giảm thâm sạm, đều màu, sáng mịn. Bạn có thể bổ sung vitamin E qua các loại thực phẩm như dầu oliu, các loại ngũ cốc.

Gợi Ý : TINH CHẤT TRỊ ĐỐM, TÀN NHANG XÔ THƠM TRẮNG (WHITE SAGE SPOT TREATMENT)

NHỮNG THỨC ĂN CẦN TRÁNH

Hải sản, thịt bò, trứng, thịt chó, đồ uống có cồn và các chất kích thích,…có thể khiến số lượng sắc tố da tăng lên. Vì vậy để quá trình điều trị nám, tàn nhang được hiệu quả hãy tránh xa những món đó nhé.

Ngoài các thực phẩm hằng ngày các loại thực phẩm chức năng như nhau thai cừu, sữa ong chúa… rất tốt để hỗ trợ đẩy lùi nám, tàn nhang xấu xí. Kết hợp với đốt laser, chăm sóc, dưỡng da mỗi ngày với Bộ sản phẩm trị nám hoàn toàn từ thiên nhiên của Sia Botanics chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu làn da trong mơ.

Hãy để lại lời nhắn cho Sia Botancics nếu bạn đang gặp rắc rối với làn da của mình nhé. Sia Botanics mỹ phẩm thảo dược thiên nhiên luôn đồng hành trên còn đường làm đẹp “xanh” cùng bạn.